Une journée avec Adrien Planté

Une journée avec Adrien Planté

Publié le 04/04/2014

L’ailier Adrien Planté, lors d’une interview vérité, nous dévoile sa journée type de Ciel et Blanc. Entretien avec le discret Racingmen. (Crédit photo : Julien Poupart // Attitude rugby)

 

 

Commençons par le commencement, le matin tu te lèves à quelle heure ?

Le matin je me lève à 8h. Je prends ma douche… direct… Je m’habille…

 

 

Puis le petit-dej ?

Oui, mais léger. Je prends en général des gâteaux avec un verre de jus d’orange et un sandwich au jambon. Ensuite je pars.

 

 

Vers quelle heure environ ?

(il réfléchit) Je me lève à 8h donc je pars vers 8h45. J’ai 10/15min de route pour venir jusqu’au centre d’entraînement.

 

 

En voiture ou en scooter ?

 Ça dépend !

 

 

Et quand tu prends la voiture tu es plutôt CD ou Radio ?

Radio, j’écoute les infos en fait.

 

 

Et une fois que tu es au Plessis ?...

J’arrive vers 9h à peu près. Ensuite je monte dans la salle commune, je prends le café, si j’ai un peu faim je mange encore un peu sinon je descends.

 

 

L’entraînement commence vers quelle heure ?

9h30/10H. Avant l’entraînement, ça dépend, si je suis blessé je vais voir le kiné, si je ne le suis pas et que j’ai un peu de temps  je fais un peu de muscu, des exercices de routine souvent sur les jambes. Et après l’entraînement commence.

 

 

Il se fait où ?

Ça dépend, c’est parfois à la Grenouillère parfois à Versailles. On y va tout le temps en voiture, lors du trajet on parle du match ou de ce que nous avons fait le week-end. Mais on essaye également de faire du covoiturage et non pas chacun de notre côté.

 

 

C’est le petit côté écologique !

(rires) oui voilà !

 

 

Vous revenez vers 12h et après c’est direct le déjeuner ?

Ça dépend, parfois on fait d’abord de la muscu puis l’entraînement donc on revient souvent vers 12h, 12h30, on se douche…

 

 

Rapide ?

Souvent oui parce que j’ai faim (rires). Donc douche et après on monte manger pour le repas commun.

 

 

Un repas complet ?

Oui, entrée, plat, dessert. On a toujours le choix entre un poisson ou viande et après légumes ou féculents puis dessert.

 

 

Toi, tu choisis quoi ?

Souvent du poisson, comme chez moi je cuisine pas trop (rires) j’en profite pour prendre du poisson.

 

 

Café ?

Ouais, euh non ça dépend des fois, pour me réveiller parfois quand je me sens un peu... Après avoir mangé si je suis fatigué je vais faire la sieste. Sinon je reste avec les autres, il y en a qui jouent aux cartes.

 

 

Pas toi ?

Non je ne joue jamais aux cartes. Je me repose, je me mets sur les canapés je discute.

 

 

Billard ?

Non pas de billard. Ensuite, avant de retourner à l’entraînement qui démarre vers 15h, si je suis blessé pareil je vais un peu faire des soins.

 

 

Ça fait une bonne pause, tu ne rentres jamais chez toi le midi ?

Jamais. Donc avant l’entraînement si je me sens motivé je vais faire un peu de muscu, un peu d’exercices de routine. Et ensuite 15h, l’entraînement. On finit vers 16h, 16h30… Oui plutôt 16h30… (Sourire) Après c’est la même chose, si je suis motivé c’est étirement et un peu de muscu. Puis douche.

 

 

Rapide ? (Rire)

Oui (rire) il n’y a que le matin, j’aime bien trainer.

 

 

Une fois la journée d’entraînement finie tu restes un peu ici ou tu rentres directement ?

Non non je pars chez moi vers 17h, 17h30. Ensuite ça dépend de mon état de forme mais le mardi soir souvent je vais sur Paris, le lundi je suis un peu fatigué donc je reste chez moi, puis le jeudi ou vendredi souvent je vais voir des copains hors rugby sinon… (rires) Souvent, je vais faire les courses parce que j’ai presque jamais rien à manger dans le frigo.

 

 

Tu te fais un goûter ?

Non jamais. Quand je suis chez moi je m’installe devant la tv…

 

 

Et tu regardes quoi ?

Qu’est-ce-que je regarde à la tv…  Je zappe ou souvent je mets du sports.

 

 

Après l’entraînement, le sport…

(rires) Ouais. Sinon je mets des trucs légers sans vraiment regarder.

 

 

Et chez toi tu n’as pas d’animaux de compagnie ? Chat, chien ? Cochon d’indes ?

(rires) Non non

 

 

Tu disais que tu allais souvent sur Paris, tu fais quoi ?

Je vais souvent au théâtre. Après quand je n’ai pas de grosse sortie de prévue je vais juste rejoindre des amis pour boire un café, prendre un verre.

 

 

T’es souvent de sortie ?

J’essaye oui. Mais bon parfois quand on accumule les matchs je suis un peu fatigué donc la semaine j’essaye de rester tranquille.

 

 

Lorsque tu n’es pas de sortie, c’est toi qui cuisines ?

… Pas tellement… En général c’est une salade, c’est léger, c’est rapide…

 

 

C’est pour ça que tu manges bien le midi !

(rires) Voilà c’est ça ! Ou sinon le soir je mange japonais mais je prends pas de sushi, je prends que des brochettes. (rires)

 

 

Et tu manges à quelle heure ?

En général, quand j’ai vraiment ma journée type que je suis fatigué, à 19h30 j’ai mangé !

 

 

Et à 20h tu dors !

Non ! À 20h après je me mets devant la télé, je regarde le journal et puis je me mets un film. Enfin avant je range un peu, je fais la vaisselle et après je vais me mettre au lit vers 21h, 21h30 le temps de me mettre le film il est presque minuit.

 

 

Quel genre de film ?

Action, aventure ou comédie. Après je regarde des séries, Homeland par exemple.

 

 

Donc finalement tu ne t’endors pas avant minuit…

Oui, le temps du film puis après le temps que je m’endorme… Je ne suis pas vraiment la personne qui dès qu’il va au lit, s’endort.

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